Geführte Meditation

Ruhe und Kraft in Dir selbst finden.

Nicht nur aus der fernöstlichen Tradition ist bekannt, dass die Meditation erstaunlich viele Vorteile für Körper und Geist bietet.

Wer uns kennt, der weiß, dass wir nicht viel mit Esoterik am Hut haben. Meditation ist aber mehr als das, und zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, wie sich meditative Entspannungsübungen positiv auf unser Wohlbefinden auswirken.

Meditation bewirkt nachweislich Stressreduktion, Erhöhung von Konzentration, Wohlbefinden, Empathie und Kreativität, besseren Schlaf und hat sogar gesundheitliche Vorteile, das heißt, wer öfter meditiert wird seltener krank.

Im Ruinengarten zeigen wir Dir nicht nur, wie Du Dich in nahezu jeder Situation entspannen kannst, sondern wir bieten Dir auch den passenden Rahmen für Tiefenmeditationen, auch vor und nach Walk & Talk Begegnungen.

Die Meditationskurse finden im Ruinengarten in unserem Saunaraum statt, wodurch es sich auch anbietet, Meditation mit Saunagängen zu verbinden.

Unsere geführten Meditationen beinhalten intensive Vorgespräche und dauern in der Regel zwei Stunden. Schwerpunktmäßig bieten wir begleitete Meditationen zu folgenden Themenbereichen an: